近日，“防猝死套餐”在社交平臺(tái)上備受推崇，不少博主聲稱服用“防猝死套餐”后，人變得更有精神，早起鍛煉、熬夜工作都不怕了。

記者注意到，網(wǎng)上宣傳的所謂“防猝死套餐”，大都是由輔酶Q10、魚(yú)油、葉黃素、維D、維E、B族維生素等保健品組成。實(shí)際上，這些保健品單獨(dú)服用無(wú)一具有“防猝死”功效，更沒(méi)有證據(jù)證明打包服用這些保健品就可以防止猝死?！胺棱馈敝徊贿^(guò)是商家制造出的新名詞，最終目的還是兜售保健品。

社交平臺(tái)上，各類(lèi)“防猝死套餐”備受推崇。

具體來(lái)看：

輔酶Q10在臨床中用于心肌炎或心力衰竭的輔助治療，但并沒(méi)有證據(jù)表明它可以預(yù)防心梗、心肌炎或心臟猝死。輔酶Q10保健食品目前在我國(guó)批準(zhǔn)的保健功能只有“抗氧化”和“增強(qiáng)免疫力”，所謂“心臟守護(hù)神”“提高心臟活力”“強(qiáng)壯心肌”等宣傳語(yǔ)都是商家杜撰的，消費(fèi)者不可輕信。

魚(yú)油主要是從脂肪含量較高的海魚(yú)中提取，富含不飽和脂肪酸，主要功能成分是歐米伽3系不飽和脂肪酸。歐米伽3有兩個(gè)重要成員——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA俗稱腦黃金，能促進(jìn)嬰幼兒智力及視力發(fā)育，對(duì)成年人也有重要保健作用。而EPA又稱血管清道夫，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝有一定作用。但魚(yú)油與心臟猝死沒(méi)有太大關(guān)系，其功能不能被神化。

葉黃素是構(gòu)成人體視網(wǎng)膜黃斑區(qū)最主要的色素，是視網(wǎng)膜成像必須利用的物質(zhì)，對(duì)視網(wǎng)膜有保護(hù)作用。葉黃素可以降低光和氧化對(duì)黃斑的損傷，從而保護(hù)黃斑，在臨床上多用于預(yù)防高度近視產(chǎn)生的黃斑變性及老年黃斑變性。但是，葉黃素?zé)o法預(yù)防或治療近視，也不能控制近視發(fā)展的速度。

而維D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收；維E是一種抗氧化劑；B族維生素是人體內(nèi)糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝時(shí)不可缺少的物質(zhì)。這些維生素類(lèi)物質(zhì)也與心臟猝死搭不上邊。

復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生教研室教授厲曙光表示，輔酶Q10、魚(yú)油、葉黃素、維生素D等保健食品都不具備直接、有效、已經(jīng)確認(rèn)的防猝死功能和作用。

所謂“防猝死套餐”的走紅，體現(xiàn)出目前部分消費(fèi)者對(duì)保健食品的認(rèn)識(shí)存在一定誤區(qū)，這主要源于信息不對(duì)稱，以及部分消費(fèi)者缺乏辨識(shí)能力?，F(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)上的虛假信息魚(yú)龍混雜，尤其是健康養(yǎng)生方面的內(nèi)容，今天是“防猝死套餐”，明天可能是“防心梗套餐”等等，消費(fèi)者需要掌握辨別的原則和方法。對(duì)此，厲曙光給出了以下兩點(diǎn)建議：

第一，看信息發(fā)布者是否為正規(guī)媒體、主流媒體。正規(guī)媒體做科普內(nèi)容時(shí)不會(huì)摻雜太多商業(yè)利益，也都有嚴(yán)格的審稿流程。而自媒體做科普往往是出于帶貨目的，更有可能出現(xiàn)假科普真賣(mài)貨、無(wú)專業(yè)人員審稿、無(wú)原則底線等現(xiàn)象。如果在其主頁(yè)、評(píng)論區(qū)、櫥窗上出現(xiàn)了相關(guān)產(chǎn)品的購(gòu)買(mǎi)鏈接，基本可以判斷是在帶貨，那么其發(fā)布的所謂“親測(cè)”“科普”內(nèi)容是否客觀、真實(shí)就要打一個(gè)問(wèn)號(hào)了。

第二，在瀏覽自媒體發(fā)布的科普內(nèi)容時(shí)，要重點(diǎn)注意其是否真名實(shí)姓，并擁有醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)健康相關(guān)的研究背景。只有擁有相關(guān)專業(yè)背景和深厚的知識(shí)積累才能做出相對(duì)準(zhǔn)確的科普內(nèi)容，而大部分所謂的“科普”都帶有商業(yè)宣傳的影子。

還要注意的是，即使是真名實(shí)姓也有可能是編造的身份。如果消費(fèi)者發(fā)現(xiàn)某自媒體盜用他人身份進(jìn)行認(rèn)證，可積極向平臺(tái)舉報(bào)。

其實(shí)，防猝死不需要花錢(qián)，保持健康的生活方式，合理膳食、規(guī)律作息、堅(jiān)持鍛煉，才是防止猝死的“靈丹妙藥”。